Ubiquinol vs Co enzym Q10
Wat u moet weten over Co-enzym Q10 en Ubiquinol.
Co-enzym Q10 ofwel ubiquinon is een vitamineachtige stof die in alle levende wezens wordt teruggevonden het wordt gemaakt in de celmembranen. In het lichaam wordt ubiquinon omgezet in ubiquinol de zogenaamde gereduceerde vorm van co-enzym Q10.
Beide vormen zijn noodzakelijk voor o.a. de energievoorziening in het lichaam.
Gezien de belangrijke rol die co-enzym Q10 speelt in de energieproductie van de cellen is het niet zo verwonderlijk dat de meeste co-enzym Q10 wordt teruggevonden in de cellen die veel energie verbruiken, zoals de cellen van de hartspier. Vanaf het 40ste levensjaar vermindert de capaciteit van het lichaam om ubiquinon om te zetten in ubiquinol.
Co-enzym Q10 speelt een cruciale rol in de energiehuishouding van het lichaam. Het grootste deel van de cellulaire energie productie, ATP, vindt plaats in de binnenste membraan van de mitochondriën, de energiecentrales van de cellen, dit is dan ook de plaats waar co-enzym Q10 zijn werk doet.
Vanwege de belangrijke rol die co-enzym Q10 speelt in de productie van cellulaire energie hebben kleine veranderingen in de Q10 concentratie binnen de mitochondriën een significant effect op de cellulaire ademhaling. Een tekort aan Q10 kan leiden tot minder energie en een slechtere conditie.
Naast de rol die het speelt in de energie productie is het bovendien een krachtige antioxidant die het lichaam beschermt tegen vrije radicalen.
Wanneer u Co-enzym Q10 wilt gebruiken dan is het belangrijk om er op te letten dat het om de natuurlijke gefermenteerde vorm gaat, deze vorm is gelijk aan de Q10 die in de natuur voor komt. De synthetische vorm is minder effectief voor het lichaam.
Wanneer u co-enzym Q10 inneemt dan wordt dit in het lichaam omgezet tot de gereduceerde vorm van co-enzym Q10: Ubiquinol. Met de jaren vermindert het vermogen van het lichaam om zelf co-enzym Q10 te maken evenals het vermogen om co-enzym Q10 om te zetten in ubiquinol. Het lichaam heeft beide vormen van co-enzym Q10 nodig om energie te produceren.
Onderzoek heeft aangetoond dat de hoeveelheid ubiquinol in het lichaam afneemt met het ouder worden. Bij mensen met hartproblemen, neurologische afwijkingen leverfunctiestoornissen en diabetes wordt eveneens een afname van de ubiquinol spiegel waargenomen. Daarnaast ziet men bij het gebruik van sommige geneesmiddelen de hoeveelheid ubiquinol in het lichaam afneemt, metname statines, dat zijn cholesterolverlagers, verminderen de hoeveelheid ubiquinol in het lichaam. Voor deze groep mensen is het zeker aan te raden om ubiquinol te gerbuiken.
“Gewone” co-enzym q10, ubiquinon, is een belangrijk supplement voor iedereen die in een goede conditie wil blijven in de leeftijd van 20 tot 40 jaar. Ubiquinol daarentegen is belangrijk voor iedereen boven de 40 jaar en voor degenen die moeilijker co-enzym Q10 kunnen omzetten in ubiquinol.
De co-enzym Q10 spiegels in het lichaam verminderen met de jaren, dit proces begint rond het 20ste levensjaar, dit geeft mogelijk het verband aan met veroudering die optreedt. Geleidelijk wordt, met het ouder worden, de mogelijkheid van het lichaam om co-enzym Q10 om te zetten in ubiquinol minder.
Wanneer het lichaam onvoldoende co-enzym Q10 en ubiquinol heeft produceert het lichaam minder energie. Het kan leiden tot vermoeidheid en ‘veroudering’.
Eigenschappen van co-enzym Q10 en Ubiquinol:
- Geeft meer energie
- Goed voor hart en bloedvaten
- Goed voor het zenuwstelsel
- Krachtige antioxidant
- Beschermt tegen veroudering
Dosering ubiquinol:
Aanbevolen wordt om de eerste 2 weken 200-300 mg ubiquinol per dag in te nemen. Na 2 weken kan er een onderhoudsdosis ubiquinol genomen worden van 100 mg per dag.
Copyright 2010 BTC Nutraceuticals